چگونه به عنوان یک مامان کار در خانه به طور موثری کار کنیم
محتوا
- کارهای ذهنی و جسمی را با هم ترکیب کنید
- توجه کامل خود را ارائه دهید
- ایجاد یک تقسیم واضح
- کار تا اتمام
- شادی را به جای گناه انتخاب کنید
برای بسیاری از مادران کار در خانه (WAHM) ، هنر چند وظیفه به معنای یادگیری نه تنها نحوه کار چند وظیفه بلکه زمان انجام این کار است. WAHM های شلوغ ، ترفندها و کلید های میانبر ایجاد می کنند تا بتوانند همه کارهایی را که باید انجام دهند در طول روز انجام دهند.
ناگزیر WAHM ها در بعضی شرایط وقتی که چاره ای جز کارهای چند وظیفه ای ندارند ، خود را پیدا می کنند. در شرایط دیگر ، این فقط ایده خوبی نیست. دانستن اینکه چه وقت به تکلیف گفتن نگویید به همان اندازه مهم است که یاد بگیرید چگونه آن را انجام دهید.
چند دستورالعمل وجود دارد که می تواند به شما در انجام هر دو کمک کند.
کارهای ذهنی و جسمی را با هم ترکیب کنید
کارهای ذهنی پیچیده را فقط با کارهای فیزیکی ساده جفت کنید. کلمه را تأکید کنید ساده. به عنوان مثال رانندگی کار ساده ای نیست (و نه صرفاً جسمی) ، بنابراین نباید با یک کار ذهنی پیچیده ترکیب شود.
در اینجا چند نمونه از ترکیبهای ساده-بدنی / وظیفه پیچیده-ذهنی که به خوبی با هم کار می کنند آورده شده است:
- در دوش گرفتن یا در هنگام پیاده روی سگ یک مشکل چند وجهی را در نظر بگیرید
- لباس های شسته شده را در حالی که تماشای یک فیلم ضبط شده از یک نمایش مربوط به کار است
- برای کار در اتاق انتظار پزشک ، خواندن را بخوانید
توجه کامل خود را ارائه دهید
هیچ چیز آزاردهنده تر از صحبت کردن با تلفن برای کسی نیست که پاسخ آنها به سوالات قبل از مکث طولانی انجام شود که با ضربه زدن به صفحه کلید مطابقت دارد. پس این شخص نباشی هنگام صحبت با آنها ، به همکاران خود توجه کامل کنید.
در مورد خانواده شما هم همینطور است. کودکان WAHM ها می توانند این ایده را بگیرند که مادرانشان تمام وقت کار می کنند ، به خصوص اگر در هنگام بازی با فرزندان خود همچنان به بررسی ایمیل یا صحبت از طریق تلفن ادامه دهند.
ایجاد یک تقسیم واضح
یكی از قواعد مهم برای كار در خانه ، تا آنجا كه می توانید كار كردن وقتی می گویید اراده می كنید و وقتی نمی گویید كار نخواهید كرد. ناگزیر ، زندگی گاهی اوقات به کار متجاوز می شود و برعکس. اما ایجاد اختلاف بین کار و زندگی بیشتر اوقات به فرزندان شما کمک می کند تا جایگاه خود را در محیط کار خود درک کنند و از کار کردن فرزندانتان به عنوان دومین مهم جلوگیری می کند.
کار تا اتمام
هر زمان ممکن باشد ، تا زمان اتمام خود بر روی تک تک کارها ، خواه از خانه و یا در محل کار متمرکز شوید. در غیر این صورت ، کار چند وظیفه می تواند به یک رویکرد پراکنده و لیستی از کارهای نیمه تمام منجر شود.
نکته مهم مربوط به انجام کارهایی است که در ابتدا به زمان کمتری نیاز دارید تا آنها را از راه دور کنید. البته ، اگر یک پروژه بسیار مهم و بسیار وقت گیر به طور ناگهانی در شش ساعت به طور مثال ، در شش ساعت انجام شود ، ممکن نیست. اما اگر همه کارها از اهمیت نسبتاً برابر برخوردار هستند ، ابتدا کارهای کوچک موجود در لیست خود را بررسی کنید.
شادی را به جای گناه انتخاب کنید
تلاش برای انجام کارهای زیادی در یک روز کاری خاص می تواند شما را به احساس عجله و استرس سوق دهد. وقتی احساس غرق شدن می کنید نفس بکشید یا استراحت کنید.
سعی کنید اگر یک کار غیر مهم در بین ترک های شما رخ می دهد ، احساس شادی را در کارهایی که هر لحظه انجام می دهید بیابید و احساس بد نکنید. فردا همیشه وجود دارد.
