نمودارهای وزن ایالات متحده ارتش
محتوا
- فراتر از استانداردهای چربی بدن ارتش
- جدول نر تا وزن جدول - جدول وزن غربالگری
- استانداردهای حداکثر چربی بدن ارتش برای آقایان
- جدول وزن وزن زنان به جدول - وزن جدول غربالگری
- استانداردهای حداکثر چربی بدن ارتش برای زنان
- ماندن در ارتش
برنامه ترکیب بدن ارتش (سابقاً برنامه کنترل وزن - WCP) به پرسنل ارتش نیاز دارد که وزن بدن و درصد چربی خاصی را حفظ کنند. برخورداری از استانداردهای مناسب برای وزن و تناسب اندام ، به سربازان کمک می کند تا خواسته های کار خود را در این زمینه برطرف کرده و میزان آسیب دیدگی را در طی چرخه های تمرینی و استقرار کاهش دهند.
بیشتر اوقات موارد مربوط به ترکیب بدن می تواند بر نگرش و روحیه سرباز و واحدی که به او تعلق دارد تأثیر بگذارد. حداقل تعداد سربازان در هر سال (معمولاً همراه با تست آمادگی جسمانی ارتش) برای اطمینان از مطابقت با استانداردهای ارتش برای وزن و آمادگی جسمانی ، سربازان وزن می گیرند.
فراتر از استانداردهای چربی بدن ارتش
سربازانی که بیش از حداکثر وزن نشان داده شده در نمودارهای زیر در طی امتحان باشند ، از نظر میزان چربی بدن اندازه گیری می شوند. اگر آنها بیش از استانداردهای چربی بدن ارتش باشند ، آنها در یک برنامه مدیریت وزن قرار می گیرند ، که راهنمایی هایی برای کاهش وزن با سرعت سالم ارائه می دهد.
کسانی که نتوانند پیشرفت مطلوبی داشته باشند در حالی که در برنامه مدیریت وزن هستند ممکن است در معرض ترشحات غیر ارادی قرار بگیرند.
اگر کمتر از حداقل وزن نشان داده شده در آن ستون جدول باشد ، شما برای ارزیابی فوری پزشکی توسط فرمانده خود ارجاع می شوید. در صورت امکان ، بهتر است قبل از پیوستن به ارتش یا شاخه های دیگر ارتش آمریكا ، به فرم بدنی بالایی دست یابید ، و راحت تر ماندن را آسان تر کنید ، نه اینكه همیشه سعی كنید حداقل استانداردهای استاندارد را رعایت كنید. استانداردها برای زن و مرد متفاوت است.
جدول نر تا وزن جدول - جدول وزن غربالگری
| قد (اینچ) | وزن (پوند) | سن 17-20 سالگی | سن 21-27 سالگی | سن 28-39 سالگی | سن 40 سالگی |
| 58 | 91 | - | - | - | - |
| 59 | 94 | - | - | - | - |
| 60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
| 61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
| 62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
| 63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
| 64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
| 65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
| 66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
| 67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
| 68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
| 69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
| 70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
| 71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
| 72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
| 73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
| 74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
| 75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
| 76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
| 77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
| 78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
| 79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
| 80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
برای ارتفاع بیش از 80 اینچ ، برای مردان شش پوند در هر اینچ اضافه کنید.
استانداردهای حداکثر چربی بدن ارتش برای آقایان
سن 17-20 = 20 درصد
سن 21-27 = 22 درصد
سن 28-39 = 24 درصد
سن 40+ = 26 درصد
جدول وزن وزن زنان به جدول - وزن جدول غربالگری
| وزن (پوند) | قد (اینچ) | سن 17-20 سالگی | سن 21-27 سالگی | سن 28-39 سالگی | سن 40 به علاوه |
| 58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
| 59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
| 60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
| 61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
| 62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
| 63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
| 64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
| 65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
| 66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
| 67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
| 68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
| 69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
| 70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
| 71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
| 72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
| 73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
| 74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
| 75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
| 76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
| 77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
| 78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
| 79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
برای ارتفاعات بیش از 80 اینچ ، برای خانمها پنج پوند در اینچ اضافه کنید.
استانداردهای حداکثر چربی بدن ارتش برای زنان
سن 17-20 = 30 درصد
سن 21-27 = 32 درصد
سن 28-39 = 34 درصد
سن 40+ = 36 درصد
ماندن در ارتش
نگه داشتن در استانداردهای قد و وزن ارتش برای کلیه سربازان وظیفه فعال و ذخیره الزامی است. در اکثر مشاغل ارتش فعالیت بدنی کافی وجود دارد تا از وزن و ترکیب چربی بدن سرباز کم بماند ، اما برای کسانی که به وظیفه میز کار هستند بهتر است برای جلوگیری از قرار دادن پوند اضافی ناخواسته وارد یک رژیم آمادگی جسمانی منظم شوید.
ارتش اجازه نمی دهد که سربازان جداگانه برای مدت طولانی از ترکیب بدنی ضعیف برخوردار باشند ، زیرا این امر می تواند باعث ایجاد اختلال در واحد وی شود.
برای سرباز فردی که اضافه وزن دارد ، عملکرد کاهش می یابد و خطر بروز آسیب های ناشی از کار افزایش می یابد. آنها همچنین در معرض خطر ابتلا به بیماری طولانی مدت هستند.
نرخ فارغ التحصیلی از پایه نیز به آمارهای مشابه گره خورده و همچنین احتمال آسیب دیدگی و عدم موفقیت در آموزش را بیشتر می کند.
