مقابله با از دست دادن شغل
محتوا
آن را به آنچه می خواهید بنامید - اخراج یا کاهش اندازه ، اخراج یا اخراج ، دریافت یک برگه صورتی یا برگه های پیاده روی خود - از دست دادن شغل شما آسیب می بیند. فقدان شغل اغلب در بین بالاترین میزان استرس در لیست وقایع تغییر دهنده زندگی مانند مرگ در خانواده ، طلاق و بیماری جدی قرار دارد. این می تواند تأثیر عمیقی بر بهزیستی عاطفی شما بگذارد. یک چرخه معمولی وجود دارد که بیشتر افراد هنگام از دست دادن شغل دچار آن می شوند. این شامل انکار ، عصبانیت ، ناامیدی و در نهایت سازگاری است.
برخورد با از دست دادن شغل
همانطور که می بینید جدا شدن از شغل شخصی کار سختی است و بسیاری از افراد وقتی فرد نزدیک به آنها می میرد غم و اندوه را به همان روشی که انجام می دهند تجربه می کنند. خیلی تعجب آور نیست زیرا بخش مهمی از زندگی شما وقتی کار خود را از دست می دهید از بین می رود. بسیاری از ما با انجام کارهایی که برای زندگی انجام می دهیم ، خود را از نزدیک تشخیص می دهیم. وقتی کسی شغل شما را از بین ببرد ، می توانید پیگیری کنید که چه کسی هستید و حتی چرا هستید ، یعنی هدف شما در زندگی.
اگر اجازه این کار را بدهید ، مقابله با جنبه های عاطفی از دست دادن شغل خود می تواند شما را از پیشرفت به جلو باز دارد. به خودتان فریاد بزنید و به دوستان و خانواده (نه همكارانتان) نسبت به رئیس بدبخت خود متوسل شوید. سپس سعی کنید مسائل عاطفی خود را کنار بگذارید در حالی که به تعدادی از موارد مهم عملی توجه می کنید. اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که تعیین کنید چه مدت منابع مالی شما را حفظ می کند. سپس باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید در همان شغل به دنبال شغل دیگری باشید یا تغییر شغلی ایجاد کنید. سرانجام ، شما باید شروع به برنامه ریزی آینده خود کنید.
مراقبت از موارد عملی
امور مالی برای اکثر مردم نگرانی بزرگی است. هنگامی که شغل خود را از دست می دهید ، باید دریابید که چگونه می توانید خود و خانواده خود را تأمین کنید تا اینکه یک کار جدید پیدا کنید. بیمه بیکاری می تواند به شما در رسیدن به اهداف کوتاه مدت کمک کند ، اما برای واجد شرایط بودن باید معیارهای خاصی را رعایت کنید.
در ایالات متحده ، مرکز خدمات محلی اشتغال شما قادر خواهد بود به شما كمك كند كه آیا واجد شرایط این مزایا هستید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به وب سایت وزارت کار ایالات متحده مراجعه کنید. مسئله بعدی که باید با آن مقابله کنیم بیمه درمانی است. در ایالات متحده ، اکثر افرادی که بیمه خدمات درمانی دارند ، از طریق کارفرمای خود تحت یک برنامه گروهی قرار می گیرند. هنگامی که شغل خود را از دست می دهید ، این مزایا ممکن است ناپدید شود.
به همین دلیل قانون مصالحه بودجه تلفیقی اومنیبوس (COBRA) مدتی پیش تصویب شد. اگر از شغل خود جدا شده باشید و این منبع بیمه درمانی شما باشد ، COBRA به شما اجازه می دهد با پرداخت هزینه آن به تنهایی و با نرخ گروه ، سیاست خود را ادامه دهید. این به طور معمول هزینه بسیار کمتری از پرداخت هزینه های پوشش فردی یا خانواده به تنهایی شما خواهد بود.
در حال حرکت است
هنگامی که با همه مسائل عاطفی و مالی کنار آمدید ، زمان آن فرا رسیده است که حرکت خود را ادامه دهید. شما باید تصمیم بگیرید که کجا بروید بعدی. اولین کاری که باید انجام دهید این است که نگاه کنید چرا شغل خود را گم کرده اید. آیا شرکت کمرنگ شد؟ اگر چنین است ، آیا این روند در صنعت شما است؟ آیا می خواهید در همان زمینه شغلی بمانید؟ شاید شما باید تغییر شغلی را در نظر بگیرید. شاید شما تمام مهارتهایی را که کارفرمایان جدید خواهان آن هستند ندارید. این می تواند زمان مناسبی برای افزایش مهارت های خود باشد تا بتوانید خود را به بازار عرضه کنید.
به جای اینکه به دنبال یک فقدان شغل به عنوان یک چیز وحشتناک باشیم ، بهتر است پیامدهای مثبت این وضعیت را در نظر بگیریم. وقت خود را برای ایجاد برخی تغییرات تغییر دهید - شغل یا صنایع را تغییر دهید ، مهارتهای جدید را یاد بگیرید و بر اساس مواردی که قبلاً داشتید بهبود ببخشید ، یا شاید جابجایی را در نظر بگیرید. منتظر فرصت بعدی خود باشید. شما هرگز نمی دانید که این چرخه وقایع ممکن است برای شما باز شود.
