نکاتی برای بازگشت به کار بعد از مرخصی زایمان

محتوا

• نکاتی برای بازگشت به کار بعد از مرخصی زایمان
• مطمئن شوید که شما و خانواده خود برای بازگشت شما آماده هستند

هنگامی که شما برای اولین بار مرخصی زایمان را شروع می کنید ، ممکن است احساس شود که شما می توانید مدت زمان تقریبا بی پایان از دفتر خود داشته باشید. اما خیلی سریع آن هفته ها یا ماه های مرخصی به پایان می رسد. سپس انتقال به محل کار باز می گردد ، که اغلب می تواند یک چالش باشد.

نکاتی برای بازگشت به کار بعد از مرخصی زایمان

اگر به پایان مرخصی زایمان خود نزدیک می شوید ، در اینجا چند نکته برای کمک به آماده سازی شما برای بازگشت به نیروی کار ذکر شده است.

دوباره با دفتر وصل شوید
اگر مدتی است که به کار فکر کرده اید ، خود را به نفع خود بکشید: به فرهنگ محل کار آسان شوید. جابجایی ناگهانی از روزهایی که کاملاً با کودک گذر کرده اید تا زمان تقسیم کار بین والدین و والدین تقسیم شود ، بسیار مشکل است و احتمالاً برای شما هم به عنوان والدین یا کارمندان خوب نیست. قبل از روز اول خود وارد دفتر کار کنید تا انتقال نرم و صاف شود.

با اداره منابع انسانی (HR) از طریق ایمیل یا تماس بگیرید
اگر بخش HR شما قبلاً در تماس نبوده است ، به خودتان برسید.افراد در منابع انسانی می توانند شما را با جزئیات مهم از جمله بهترین تاریخ بازگشت به مطب ، محل اتاق شیردهی و سایر جزئیات خوش آگاهی در مورد کاغذبازی و بازگشت دوباره به نوسان یک روال کاری پر کنند. .

تاریخ بازگشت خود را برنامه ریزی کنید
هدف این است که اواخر هفته به مطب برگردیم. در برابر وسوسه مقاومت برای اولین روز خود در روز دوشنبه مقاومت کنید. یک هفته کامل در دفتر کار انتقال سختی را انجام می دهد.

یک تاریخ بازگشت پنج شنبه یا جمعه به شما امکان می دهد آخر هفته را دوباره تلافی کنید و هرگونه مشکلات احتمالی را با مراقبت از کودک ، برنامه ریزی و غیره برطرف کنید.

به رئیس خود برسید
اگر منابع انسانی قبلاً این کار را نکرده است ، اولین تاریخ برنامه ریزی شده خود را به دفتر خود بگویید. این می تواند یک فرصت خوب برای به اشتراک گذاشتن هرگونه تغییر برنامه باشد که ممکن است در نتیجه مراقبت از کودک ، پمپاژ یا هر چیز دیگری رخ دهد. مطمئن نیستید که چگونه با مدیر خود در مورد تغییرات برنامه مرخصی پس از زایمان ارتباط برقرار کنید؟ نمونه پیام الکترونیکی را مشاهده کنید.

برنامه ملاقات حضوری را برنامه ریزی کنید
داشتن یک ناهار یا قهوه گرفتن گاه به گاه با مدیر یا همکاران خود چند هفته قبل از بازگشت به محل کار می تواند کمک کننده باشد. ملاقات های حضوری این امکان را به شما می دهد که شایعات کاری را بدست آورید ، در مورد پروژه های جدید اطلاعاتی کسب کنید و احساس کنید که مجدداً درگیر کار هستید.

اگر نمی توانید از قبل با افراد خاصی ملاقات کنید ، حتماً در دفتر اول وقت خود را با آنها در دفتر بگذارید.

اگر به مدت سه ماه در مرخصی زایمان رفته باشید ، ممکن است خیلی تغییر کرده باشد.

برای پمپاژ دفتر آماده شوید
آیا در دفتر پمپاژ می شوید؟ مطمئن شوید که در حال پمپاژ راحت هستید قبل از بازگشت به کار به منابع انسانی و همکاران خود دسترسی پیدا کنید تا مشخص کنید که می توانید در محل کار خود پمپاژ کنید. (توجه داشته باشید که قانون مراقبت مقرون به صرفه شامل مقرراتی برای تغذیه با شیر مادر است: دفاتر باید هم محلی غیر حمام و هم زمان معقول برای مادران را برای بیان شیر بیان کنند.) ممکن است بخواهید زمان پمپاژ را برای پمپاژ نیز مسدود کنید. بنابراین شما مجبور نیستید که به طور غیر منتظره ای از جلسات اردک بزنید.

مطمئن شوید که شما و خانواده خود برای بازگشت شما آماده هستند

قبل از اینکه بتوانید به دنیای کار برگردید ، باید مطمئن شوید که در خانه آماده هستید. این به معنای همه چیز است از تنظیم مراقبت از کودک (و مراقبت از کودک پشتیبان) گرفته تا تعویض شلوار یوگا برای لباس.

یک بررسی کمد لباس انجام دهید
یک شیرجه عمیق به کمد خود بکشید و تاپس ، شلوار و دامن های دفتر خود را بیرون بکشید. لباس ها را امتحان کنید تا هنوز هم متناسب باشند ، زیرا هر دو بارداری و شیردهی می توانند چهره شما را تغییر دهند. لباسی را که هنوز هم برای کار مناسب است در یک مکان برجسته در کمد خود قرار دهید تا صبح شما آسانتر شود. در صورت لزوم ، لباس های جدید را خریداری کنید.

اجرای آزمایشی
خود را برای کارهای روز صبح خود آماده کنید: یک کارآزمایی را برنامه ریزی کنید ، با تنظیم زنگ هشدار ، رها کردن کودک در مهد کودک و رفت و آمد در مطب. آماده شدن در صبح با کودک - بسته بندی یک کیسه برای مراقبت از روز ، رها کردن او ، داشتن یک خداحافظ معنی دار ، شیردهی - می تواند زمان بیشتری را نسبت به روزمرگی قهوه صبح شما در زمان قهوه بگذارد. یک کارآزمایی به شما زمان می دهد تا از هرگونه مراقبت از کودک مراقبت کنید و روال جدید خود را با کودک خود پرورش دهید.

مراقبت از کودک - و مراقبت از کودک پشتیبان را پیدا کنید
اجتناب ناپذیر است که یک روز باشد - احتمالاً در همان روز یک جلسه مهم ، مهلت یا ارائه - کودک شما بیمار خواهد شد و به شما احتیاج دارد. قبل از وقوع این لحظه را آماده کنید. با یکی دیگر از افراد مهم خود که در ارتباط با مراقبتهای روزانه یا پرستار بچه شما تماس خواهند گرفت ، نقشه کنید. اگر وانت غیر منتظره لازم باشد ، چه کسی مسئول خواهد بود؟

برای روزهای بیمار ، مراجعه به پزشک و سایر مواردی که ممکن است شما را مجبور به ترک کار غیر منتظره کند ، راهکاری را برای ما بیان کنید.

همچنین تهیه لیست لیستی از سرپرستان بالقوه - هرکسی که از قانونی برای والدین گرفته تا کودک نگهدار باشد - مفید است که در صورت لزوم می تواند این شلیک را انتخاب کند.

خود را از نظر ذهنی آماده کنید
درست همانطور که ممکن است آن روزهای اول با کودک جدید شما یک چالش بوده باشد ، ممکن است روزهای اولیه بازگشت در مطب نیز سخت باشد. ممکن است خود را پر از احساسات کنید - و این خوب است! سعی کنید در مورد راههایی برای سهولت در انتقال این روش برای خودتان فکر کنید.

به عنوان مثال ، شما می توانید با سرپرست فرزند خود می خواهید یک مهلت روزانه - یا تماس ، متن یا گفتگوی ویدیویی - ترتیب دهید. یا شاید این مسئله باشد که بسته بندی یک عکس برای مطب باشد.